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石垣島の手作りパン屋 『こぐまパン』のブログです。
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週末は、於茂登岳 登山



登山トレーニング
有酸素運動、バランス感覚や下半身の筋力を使うことから陸上やサッカーにも効果があるということで、家族で週末「於茂登岳」に登っています。


次女は幼稚園年長が初、於茂登岳登山で、2年ぶり。今年は2週間ぶり3回目

いつも冗談を交えながら軽快に登っていきます。

路上に車を停めて、砂利道を進み、


登山道入り口へ


木の一本橋は、ちょっとドキドキ


生い茂る草をかき分けながら・・・


時には急な上り坂もありますが


途中、小浜島や西表島も見え心地よい風が吹き疲れを癒やしてくれます






セマルハコガメにも出会ったりします

  
気象庁の観測所までこれば、もうすぐ頂上です。


 

電波塔の左手側の笹ヤブが頂上への道



駐車場から軽いジョギングをしているような負荷で頂上まで1時間
(長女のトレーニングのため)

低学年の子どもと休憩を取りながら登って1時間半です。



この日は梅雨明け後ということで、川平・石崎方面もとても綺麗に見えました。


下山は森林浴を楽しみながら


川で顔を洗い

 
 途中の滝に寄り道し、ほぼ同タイムで下山できます。

*****************
於茂登岳登山に準備するとよいもの
●笹ヤブもあるので身体を露出しない服装
通気性のよい長袖・長ズボンやスパッツとショートパンツスタイルがよいです。
●汚れてよい靴
●帽子と首からタオル
●飲み物 暑い時期は ひとり1L
スポーツドリンクを水と1:1で薄めたものがオススメです

※車に戻った時にデオドラントシート、上着の替えがあるとよいです。

暑い時期でも意外と登れちゃう於茂登岳です。
早朝の涼しい時間帯がよいですよ!


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  • 八重山の旬な食材や全国各地の美味しい旬な食材を使ったパン等も作っています。

  • あんこ、カスタードクリームなどのフィリングは自家製手作りです。

  • 毎朝ひとつひとつ心を込めて ていねいに作っています、原材料も厳選しています。安心してお召し上がりください。

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