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石垣島の手作りパン屋 『こぐまパン』のブログです。
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いまどき、出産でタライ持って入院は無いでしょ!なんて温坐浴を少し馬鹿にしていたけど

温坐浴、すごくよかったです♪ 出産翌日から、シャワーOKなので

温坐浴を開始したのだけど、切開部分の痛みが和らぎ、便意も出てくる。

温坐浴のあとは、傷の痛みがほんとなくて、歩くのも楽でした。

ただし、長時間ベットに座っていると、また切開部分の痛みが・・・。

私は朝晩2回しました。

< 温坐浴効果 >
  1. 産道や会陰にできた傷の治りを早めます
  2. 傷の痛みを和らげます
  3. 子宮の回復を早めます
  4. 便秘に効果があります
< やり方 >
  1. 直径50~60cmのタライを準備します
  2. タライに座り両足を広げます
  3. 41~42℃の少し熱いと感じるくらいのシャワーを流しながら10~15分くらい行いましょう

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2017年7月の営業
営業時間:9:00~
定休日 :日・月
 


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    自家製天然酵母のパンや
    長時間低温発酵でじっくり小麦の旨みを引き出したバゲットなどの
    ハード系のパンたちです。

  • 石垣の塩をすべてのパンに使用しています。

  • 八重山の旬な食材や全国各地の美味しい旬な食材を使ったパン等も作っています。

  • あんこ、カスタードクリームなどのフィリングは自家製手作りです。

  • 毎朝ひとつひとつ心を込めて ていねいに作っています、原材料も厳選しています。安心してお召し上がりください。

    こぐまパン   Since 2009.12.22
    住所: 沖縄県石垣市石垣242-5
    TEL+FAX: 0980-87-0227
    営業時間:  9:00-18:00
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    その分スーパー等で販売しているパンより日持ちしないデリケートなパンです、なるべくお早めにお召し上がり下さるようお願いいたします。
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